fbpx

Ψυχική Ανθεκτικότητα

Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορούμε να αναπτύξουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα αποκτώντας την ικανότητα να απομονώνουμε πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα τα «αρνητικά» συναισθήματα και σκέψεις μετά από ένα δυσάρεστο συμβάν και να διαχειριζόμαστε καλύτερα επαναλαμβανόμενες και χρόνιες καταστάσεις ώστε να επέλθει μια πιο ώριμη νοηματοδότηση στον τρόπο που αντιδρούμε στα γεγονότα. 

Η υψηλή ψυχική ανθεκτικότητα σχετίζεται άμεσα με την υγιή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, με την ικανότητα να μπορούμε να λύσουμε «προβλήματα», με τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες, με την ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων και παρορμήσεων και με την δεκτικότητά μας στις αλλαγές που δεν μας είναι επιθυμητές. 



Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι ο τρόπος με τον οποίο «αντέχει» ο ψυχισμός μας σε δυσάρεστες ή τραυματικές εμπειρίες. Οι άνθρωποι δεν είμαστε το ίδιο ψυχικά ανθεκτικοί μεταξύ μας αλλά δεν είμαστε και το ίδιο ψυχικά ανθεκτικοί σε όλες τις περιόδους της ζωής μας.

e-genius.gr ...intelligent web software